배부작용1 배의 효능과 부작용 확실하게 알고 먹자 시원한 맛과 영양가 풍부한 배는 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 배의 풍부한 영양소와 다양한 효능에 대해 알아보고 반대로 부작용에 대해서는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 배의 효능 1. 다양한 영양소 : 배는 비타민C와 비타민K, 칼륨, 식이섬유, 엽산 등의 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 2. 소화 건강 : 소화를 돕는 식이섬유가 풍부해서 변비 예방과 소화 불량에 도움이 됩니다. 3. 항산화 작용 : 배는 퀘르세틴과 폴리페놀이라는 항산화 물질이 있는데 이 물질들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 노화 지연에 도움이 됩니다. 4. 면역력 강화 : 비타민C, 기타 항산화 물질이 많은 배는 면역 체계를 강화시켜 질병과 감염으로부터 보호합니다. 5. 심장 건강 : 심장.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음
