하루사과한개1 하루 사과 한개, 우리 몸에 끼치는 영향 매일 사과 한 개를 먹으면 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 하루에 사과 한 개 먹으면 의사 만날 일이 없다는 말이 있습니다. 하루 사과 한 개가 우리 몸에 끼치는 효능에 대해 알아보겠습니다. 하루 사과 한 개, 우리 몸에 끼치는 영향 1. 소화 기능이 좋아진다 : 사과는 섬유질이 풍부하기 때문에 유익한 박테리아와 변비 예방에 좋은 효과가 있습니다. 사과의 섬유질은 장 속에 유익한 박테리아의 먹이인 프리바오틱스입니다. 2. 체중 감량 효과 : 사과는 섬유질과 포만감을 주기 때문에 체중 감량에 도움이 되기도 합니다. 하루에 사과나 배를 간식으로 매일 먹으면 오트밀 쿠키를 매일 간식으로 먹은 사람들보다 체중 감량 효과가 좋은 것으로 나타났습니다. 3. 당뇨병 위험을 줄인다 : 사과에는 자연 과당 성분이 있음에.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음
