고구마순 효능1 체중과 염증의 도움이 되는 고구마순 효능 10가지 다양한 효능으로 체중과 염증의 변화의 도움을 주는 고구마순에 대해 알아보겠습니다. 고구마순은 고구마의 줄기로 풍부한 영양소와 부드러운 식감이 특징입니다. 어디서든 잘 자라는 고구마이지만 한여름 무더위에 가장 무성하게 자라고, 그렇기 때문에 가장 맛있는 때가 여름철입니다. 고구마순의 단백질 함량은 다른 채소들보다 높으며, 칼슘, 아연, 철, 칼륨 등의 무기질과 필수 아미노산, 안토시아닌, 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 7월에서 9월까지가 제철로 풍부한 영양소를 갖춘 채소입니다. 체중과 염증의 변화를 주는 고구마순 고구마순은 체중과 염증을 감소시키는데 도움을 줍니다. 고구마순의 효능 10가지를 정리했습니다. 1. 콜레스테롤 감소와 장 청소 효과, 근육 유지 : 고구마는 줄기나.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음
