공복에먹어도되는음식1 공복에 먹어도 좋은 음식과 나쁜 음식 바쁜 현대인들은 아침을 거르기 쉽습니다. 건강한 생활을 위해서는 아침은 꼭 챙겨 먹는 것이 좋은데요. 바쁜 아침, 건강한 식사 대용으로 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 간단히 소개해 드리겠습니다. 공복에 먹어도 좋은 음식 공복에 먹어도 좋은 음식 7가지에 대해 정리했습니다. 1. 양배추 : 대표적인 음식으로 양배추가 있는데, 위의 점막을 보호하고 재생에 도움을 줍니다. 비타민 U가 풍부해서 위염과 위궤양, 위에 좋은 음식으로도 많이 알려져 있습니다. 식이섬유까지 풍부해 배변 활동에도 많은 도움이 됩니다. 2. 오이 : 오이는 고혈압이 있는 분들에게 좋습니다. 오이의 칼륨 성분은 나트륨 배출을 도와 혈압 환자에게 도움이 되기 때문입니다. 오이는 95%가 수분으로 이루어져 수분 보충에도 도움이 .. 2023. 7. 4. 이전 1 다음
