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손발 저림의 원인과 없애는 방법, 좋은 음식 BEST 5 손발 저림은 '손발이 저리다', '남의 살 같다', ' 감각이 없다', '손발이 차갑다', 등의 명확한 증상으로 통증을 호소하지 않는 경우가 많습니다. 일부의 환자들 중에는 '혈액 순환이 안된다' 등의 스스로의 주관적 진단을 내리기도 합니다. 이러한 주관적인 증상들로 명확한 의학적인 증상과 연관 지어 진단하기에는 어려움이 있습니다. 손발 저림의 원인과 없애는 방법, 좋은 음식 BEST 5 를 정리했습니다. 손발 저림의 원인 손발 저림의 증상은 대부분 말초신경의 이상으로 발생됩니다. 손 저림의 경우 대표적으로 국소적인 말초신경병으로 발생하는 손목굴증후군이며, 두 발끝부터 저리면서 몸 쪽으로 서서히 진행하는 경우, 당뇨병성 말초신경병증으로 당뇨병의 합병증으로 가장 흔한 원인이라 할 수 있습니다. 말초혈액 순.. 2023. 5. 17.
변비의 원인과 증상, 좋은 음식 총정리 변비의 원인과 증상, 변비에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 변비란 대장의 연동운동의 기능이 떨어져 원활한 배변 활동을 하지 못하는 것을 말합니다. 대변이 딱딱하게 굳거나, 과도한 힘을 이용하는 경우, 주 1~2회 정도 보거나, 출혈이 발생할 때를 말합니다. 변비의 원인 9가지 변비의 원인 9가지 입니다. 첫 번째, 수분 부족의 원인을 말할 수 있습니다. 대변은 거의 대부분 수분으로 구성되어 있으며 수분 부족시 대변이 굳어 변비가 발생됩니다. 식습관이나 카페인, 음주에서 발생될 수 있습니다. 평소 나에게 맞는 물의 양을 체크하셔서 물을 적당히 드셔야 합니다. 두 번째, 호르몬의 변화가 있습니다. 임신한 여성의 경우 황체호르몬의 분비가 증가되면서 장의 운동기능이 떨어지면서 변비가 생기게 됩니다. 세 번째.. 2023. 5. 13.
피부에 좋은 습관과 음식 총정리 피부에 좋은 습관과 음식에 대해 모두 알려드리겠습니다. 피부는 유해한 유기체로부터 몸을 지키고, 체온을 조절하는 역할을 합니다. 피부 상태에 따라 건강과의 관계도 있을 수 있습니다. 장시간 햇볕에 노출이 되면 일광 화상, 기미, 주근깨 등의 질환을 유발할 수 있고, 피부의 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 좋은 것을 바르는 것도 좋지만, 피부에 좋은 습관을 만들고, 좋은 음식을 꾸준히 섭취하여 건강한 피부를 유지하는 것이 중요합니다. 피부에 좋은 습관 10가지 첫 번째, 운동입니다. 혈액 순환에 좋은 운동은 피부 세포의 신진대사 기능이 좋아지며, 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 노화 방지와 피부 재생에 도움이 됩니다. 규칙적인 운동과 스트레칭, 유산소 운동, 가벼운 운동은 피부 건강에 도움을 줍니다. 두 번째,.. 2023. 5. 12.
빈혈의 원인과 증상, 좋은 생활 습관 음식 소개 빈혈은 저산소증을 말하는데, 이는 필요한 산소를 충분히 공급받지 못한 혈액을 말합니다. 산소 공급은 적혈구가 담당하는데 빈혈의 진단은 적혈구의 혈색소가 기준이 됩니다. 빈혈에 대한 원인과 증상, 빈혈에 좋은 생활습관과 음식에 대해 알아보겠습니다. 빈혈의 원인과 증상 빈혈의 원인 6가지 첫 번째, 철 결핍성 빈혈이 있습니다. 철분이 부족하면 적혈구에 필요한 필요한 혈색소를 생산할 수 없어 생기는 철 결핍성 빈혈입니다. 섭취한 음식으로 철분을 얻는데, 철분 부족시 일어나는 빈혈입니다. 임산부의 경우 태아가 모체의 저장된 철을 고갈시킬 수 있기 때문에 흔히 발생되는 질병입니다. 식사를 통한 철분 섭취와 죽은 혈액세포 내부에서 재사용하는 것으로, 혹시 혈액의 손실이 발생되면 몸속에 있는 철분을 잃어버리는 겁니다.. 2023. 5. 11.

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