위에 좋은 음식 VS 나쁜 음식
위에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 위는 우리 몸속에 살균작용 및 펩신을 통한 단백질 분해 작용을 합니다. 나쁜 음식을 자주 섭취하거나 스트레스, 신경성 등의 정신적 문제로도 발생되는데, 이것은 위염, 위궤양, 위암으로 발전될 수 있으니 꾸준한 관리와 정기적으로 검진을 하는 것이 좋습니다. 위에 좋은 음식 위에 좋은 음식은 양배추, 당근, 연근, 무, 우유, 감자, 브로콜리, 토마토, 청국장 등이 있습니다. 1. 양배추는 비타민 u가 함유되어 있어 위 점막을 보호하고, 소화 효소가 풍부하여 소화를 원활하게 도와줍니다. 하루 양배추 즙을 950㎖ 정도로 매일 복용하면 위궤양의 효과가 좋다는 연구 결과도 있습니다. 또한, 피부미용에도 뛰어나 여드름이나 여드름 자국에도 효과가 좋습니다. 그 밖..
2023. 4. 24.
