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건강 생활 정보99

눈꺼풀 떨림의 원인과 치료법, 좋은 음식 소개 눈 떨림의 원인과 치료법, 눈 떨림의 좋은 음식을 소개하겠습니다. 살면서 누구나 흔히 경험해 본 눈 떨림, 흔하지만 무시할 수 없는 증상인데요. 이는 안구가 건조하거나 피로할 때 발생할 수 있습니다. 전문 용어로 '안검섬유성 근간대경련'이라 합니다. 떨림의 정도가 심하거나 며칠씩 지속된다면 전문의를 찾아 상담 후 치료를 받으시길 권해드립니다. 눈떨림의 원인 첫 번째로 현대인의 고질병이라 할 수 있는 스트레스와 안구 피로를 말할 수 있습니다. 심한 스트레스는 근육조직에 젖산을 축적시켜 근육경련을 일으키고, 피부가 가장 얇은 얼굴의 눈 밑에서 떨림으로 발생됩니다. 또한, 과도한 휴대폰과 컴퓨터의 사용은 눈의 피로를 유발하고 눈떨림을 발생할 수 있는데 심한 경우 시력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 두 번째, 마그네.. 2023. 5. 24.
눈 건강에 나쁜 습관 BEST 5 와 좋은 음식들 BEST 12 눈은 건강의 척도라 할 수 있는데, 눈 건강에 문제가 생기면 청력에도 문제가 생길 확률이 높다 합니다. 고혈압이나 당뇨병, 마음의 우울증까지 발병할 수 있습니다. 눈 건강을 지키려면 규칙적인 운동과 휴대폰, 컴퓨터 등의 기기들의 사용을 줄이고, 자외선이 강한 날에는 선글라스 착용이 도움이 됩니다. 먹는 음식들도 중요한데 눈 건강에 좋은 음식들에 대해 포스팅해 보겠습니다. 눈 건강에 나쁜 습관 BEST 5 1. 렌즈 관리가 있습니다. 렌즈 착용을 많이 하는데, 청결한 관리가 필요합니다. 렌즈가 찢어져 있거나, 깨끗한 상태가 아니라면 각막에 상처와 균 번식으로 눈 건강을 해칠 수 있습니다. 2. 장기간의 휴대폰 사용입니다. 평소 무의식 중에 눈 깜빡거림이 있는데 휴대폰 사용을 할 때는 깜빡거림의 수가 현저하.. 2023. 5. 23.
허리 통증에 피해야될 자세와 좋은 운동, 음식 BEST 소개 허리 통증은 대부분 현대인들의 잘못된 자세가 허리 통증의 원인이 됩니다. 학생과 직장인들은 앉아 있는 시간이 길어 척추 이상이 올 확률이 높습니다. 목뼈, 등뼈, 허리뼈, 꼬리뼈, 엉치뼈로 조직된 척추는 우리 몸의 중심축입니다. 중심축인 척추가 손상될 경우, 움직임이 어려워 살이 찌게 되면서 체중이 늘어나고, 살이 찌면 척추에 부담을 주는 악순환의 연속이 됩니다. 허리 통증에 피해야될 자세와 좋은 운동, 음식에 대해 알아보겠습니다. 허리 통증에 피해야될 자세 오래 앉아있는 것은 좋지 않습니다. 앉아 있을 때가 서 있을 때보다 허리의 압력이 1.4배가 높아지기 때문에 자세를 바꿔 천천히 가볍게 걷는 것이 좋습니다. 엎드린 자세로 잠을 자거나 TV를 보거나, 스마트폰을 보는 등의 자세는 허리 굴곡이 커지고 .. 2023. 5. 22.
수족 냉증, 손발 차가운 원인과 증상, 좋은 음식 수족 냉증은 추운 온도가 아닌데 손 또는 발이 지나칠 정도로 차가워지는 병을 말합니다. 여러가지 질병에서 생길 수 있는 여러 증상들의 수족 냉증과는 구별돼야 합니다. 수족 냉증의 증상으로 혈액순환 및 추위를 많이 타는 사람들 등 정확한 근거 없는 영양제 등을 복용하기도 합니다. 수족 냉증의 원인과 증상, 수족 냉증에 좋은 음식에 대해 상세히 알려 드리겠습니다. 수족 냉증의 원인 수족 냉증의 원인은 아직까지 정확히 밝혀진 부분은 없습니다. 대체적으로 추위와 비슷한 외부 자극에 의해 교감신경 반응이 민감해져 혈관이 줄어들면서 손이나 발 등의 말초 부위에 혈액 공급이 줄면서 생기는 과한 냉기를 말합니다. 또한, 출산과 폐경의 호르몬 변화, 긴장과 스트레스 등이 있습니다. 다양한 원인에 의해 발병되기도 하며, .. 2023. 5. 19.

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