본문 바로가기

건강 생활 정보99

하품을 자주 하는 이유, 하품을 하면 눈물이 나는 이유?? 하품은 호흡계와 중추신경체계가 상호작용 하면서 발생하는 자연스러운 현상이며, 우리 몸이 산소를 더 많이 받거나 이산화탄소를 배출하는 활동으로 신체 상태를 조절하는 과정의 일부분입니다. 과정이라지만 유독 하품을 더 자주 하는 사람들이 있습니다. 하품을 자주 하는 이유와 하품을 할때 눈물이 나오는 이유에 대해서도 알아보겠습니다. 하품을 자주 하는 이유 1. 산소 부족, 이산화탄소 과다 : 우리 몸의 산소가 부족하거나 이산화탄소가 과도하게 쌓이면 하품이 나오게 됩니다. 이것은 몸의 호흡을 통해 적절한 기체 교환을 이루게 하기위한 방어 메커니즘이라 할 수 있습니다. 2. 수면 중 기능 : 수면 중에 하는 하품은 폐를 확장시켜 많은 공기를 공급하고 뇌를 깨우는 일을 하기도 하며, 수면 중에 몸이 환기될 수 있게 .. 2023. 8. 31.
추석 전통 놀이와 제사상 용어와 차례상 차리는 방법 쉽게 정리 대한민국 대표 명절 중 하나인 추석은 다른 말로 한가위, 가배, 가배일, 가위, 중추, 중추절, 중추가절이라고도 합니다. '더도 말고 덜도 말고 늘 가윗날만 같아라' 란 속담처럼 온 가족들이 모여 밤낮을 즐겁게 놀며 가족 유대를 가지는 날입니다. 추석의 의미와 함께 추석 전통 놀이는 무엇이 있으며, 제사상 용어, 추석 차례상 차리는 방법과에 대해 알아보겠습니다. 추석이란? 추석은 음력 8월 보름을 뜻하는 말로 가을의 한가운데 달, 8월의 한가운데 날이라는 뜻을 지니고 있습니다. 1년 중 으뜸 명절입니다. 추석은 글자 그대로 풀이하면 가을 저녁이라는 뜻으로 나아가서는 가을의 달빛이 가장 좋은 밤이라는 의미가 있습니다. 추석 전통 놀이 추석 전통 놀이는 강강술래, 줄다리기, 소놀이, 가마싸움, 소싸움, 닭싸.. 2023. 8. 30.
배의 효능과 부작용 확실하게 알고 먹자 시원한 맛과 영양가 풍부한 배는 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 배의 풍부한 영양소와 다양한 효능에 대해 알아보고 반대로 부작용에 대해서는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 배의 효능 1. 다양한 영양소 : 배는 비타민C와 비타민K, 칼륨, 식이섬유, 엽산 등의 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 2. 소화 건강 : 소화를 돕는 식이섬유가 풍부해서 변비 예방과 소화 불량에 도움이 됩니다. 3. 항산화 작용 : 배는 퀘르세틴과 폴리페놀이라는 항산화 물질이 있는데 이 물질들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 노화 지연에 도움이 됩니다. 4. 면역력 강화 : 비타민C, 기타 항산화 물질이 많은 배는 면역 체계를 강화시켜 질병과 감염으로부터 보호합니다. 5. 심장 건강 : 심장.. 2023. 8. 26.
당근 효능, 당근과 함께 어울리는 음식과 조리법 눈에 좋은 채소로 알려진 당근은 이 밖에도 여러 가지 좋은 효능들이 있습니다. 다이어트에도 효과적인 당근의 효능에 대해 알아보고, 당근과 함께 어울리는 음식과 조리법에 대해 정리해 보겠습니다. 당근 효능 10가지 1. 눈 건강 효과 : 비타민A가 풍부한 당근은 눈 건강에 도움이 되며, 매일 당근 반 개 정도 먹으면 하루 비타민 권장량이 될 정도로 비타민이 풍부합니다. 눈 건강과 관련된 눈의 피로, 안구 건조증, 야맹증과 황반 변성 등을 예방하고 좋은 도움을 줍니다. 2. 다이어트 효과 : 당근은 식이섬유가 풍부하여 배변과 복부 지방 감소에 도움을 주고, 당근의 리코펜 성분은 지방 연소에 도움이 됩니다. 지방을 연소하며 체중 감량에 도움을 주는 당근은 다이어트에 필수 채소라 할 수 있습니다. 3. 암 예방.. 2023. 8. 8.