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건강 생활 정보99

커피를 마셔도 잠이 오는 이유 졸음을 피하기 위해 많은 분들은 커피를 마십니다. 하지만 커피를 마셔도 계속 잠이 오는 경우가 있습니다. 커피를 마셔도 잠이 오는 이유에 대해 몇 가지 소개하겠습니다. 커피를 마셔도 잠이 오는 이유 1. 내성으로 각성 효과가 떨어진 경우 : 커피 속 카페인은 자주 마시게 되면 내성으로 각성 효과가 떨어집니다. 카페인의 아데노신이라는 성분은 졸음과 피로를 유발하고, 카페인은 이를 차단해 각성 효과를 냅니다. 카페인은 아데노신 수용체와 합쳐져 졸음 신호를 뇌에 보내는 것을 차단하는 역할을 합니다. 하지만 꾸준히 커피를 마시는 사람들은 오히려 아데노신 수용체가 증가해 졸음을 유발하기도 합니다. 2. 카페인 대사 능력 차이 : 개인마다 카페인 대사하는 능력의 차이가 있을 수 있습니다. 그러기에 마셔도 졸음이 오.. 2023. 7. 14.
하루 사과 한개, 우리 몸에 끼치는 영향 매일 사과 한 개를 먹으면 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 하루에 사과 한 개 먹으면 의사 만날 일이 없다는 말이 있습니다. 하루 사과 한 개가 우리 몸에 끼치는 효능에 대해 알아보겠습니다. 하루 사과 한 개, 우리 몸에 끼치는 영향 1. 소화 기능이 좋아진다 : 사과는 섬유질이 풍부하기 때문에 유익한 박테리아와 변비 예방에 좋은 효과가 있습니다. 사과의 섬유질은 장 속에 유익한 박테리아의 먹이인 프리바오틱스입니다. 2. 체중 감량 효과 : 사과는 섬유질과 포만감을 주기 때문에 체중 감량에 도움이 되기도 합니다. 하루에 사과나 배를 간식으로 매일 먹으면 오트밀 쿠키를 매일 간식으로 먹은 사람들보다 체중 감량 효과가 좋은 것으로 나타났습니다. 3. 당뇨병 위험을 줄인다 : 사과에는 자연 과당 성분이 있음에.. 2023. 7. 14.
술을 마시고 먹으면 안되는 약 총정리 대부분 약과 몸속의 음식물은 상호작용을 하는데, 술을 마신 후 약을 복용하면 서로 상호작용을 하게 됩니다. 술과 약이 만나면 심할 경우 부작용이 나타나기도 하는데, 이는 대부분의 약들은 간에서 대사 되기 때문에 술과 약은 간에 무리를 줄 수 있습니다. 술을 마시고 먹으면 안 되는 약에 대해서 알아보겠습니다. 술을 마시고 먹으면 안 되는 약 1. 해열, 소염 진통제 : 아스피린은 소염 진통제의 대표적으로 술을 먹고 복용하게 되면 위장관 출혈이 나타날 수도 있습니다. 아스피린과 알코올은 서로 위장관을 자극하는데 같이 섭취하면 강한 자극으로 위의 출혈을 일으킬 수 있습니다. 이부프로펜과 아스피린은 위점액층을 손상시켜 위궤양과 위출혈, 위염등의 부작용이 나타나기도 하며, 해열진통제 계열인 아세트아미노펜 성분은 .. 2023. 7. 11.
하지정맥류 증상과 방치하면 나타나는 문제점 예방 방법? 다리에 보라색 멍이 든 것처럼 색이 변하거나 기어다니는 것과 같은 느낌이 드는 증상이 지속되면 하지정맥류를 의심해 볼 수 있습니다. 다리에 이상이 생기는 질병으로 하지 정맥 일방 판막의 기능 장애로 혈액이 역류하고, 하지 표재 정맥이 부어 있는 질환으로 체중이 많이 나가거나 출산의 경험이 있는 사람들에게 발생할 확률이 높습니다. 다른 질병으로 이어져 합병증으로 발생될 수 있어 초기에 대처를 하는 것이 중요합니다. 하지정맥류의 증상과 방치하면 어떻게 되는지, 하지정맥류의 예방법에 대해 알아보겠습니다. 하지정맥류 증상 하지정맥류는 다양한 증상과 함께 피부의 문제가 나타납니다. 보통은 저림과 부종, 열감, 무게감, 수족냉증, 경련, 가려움, 쥐내림, 다리나 발바닥통증, 피로감 등과 함께 다양한 증상들이 존재합.. 2023. 7. 11.