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건강 생활 정보99

탄산수 다이어트 및 세안 효과 탄산수는 톡 쏘는 청량감이 있으며 낮은 칼로리로 여성분들이 다이어트에 많이 이용하고 있습니다. 탄산수의 효능과 부작용, 다이어트를 위해 필요한 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 탄산수란? 탄산수는 이산화탄소가 물에 녹아 생기는 탄산이 들어있는 물을 말합니다. 탄산수는 제조기를 사용하면 누나가 쉽게 탄산수를 만들 수 있으며 향미가 들어가지 않은 탄산수는 약한 신맛을 내며 PH는 3~4 정도의 약산성을 띱니다. 건강에 도움이 되기 때문에 일부 사람들은 약수 취급을 하기도 합니다. 탄산수의 효능 BEST 6 탄산수의 효능 6가지를 알아보겠습니다. 첫 번째, 높은 포만감과 낮은 칼로리가 있습니다. 당분과 열량이 거의 없지만 물에 비해 포만감이 높으며, 칼로리가 낮고 청량감이 좋은 음료입니다. 다이어트 음료로 많이.. 2023. 6. 26.
수박씨의 효능과 부작용, 먹는 방법 알아보자 수박씨는 대부분 뱉어 버리지만 체중 감량과 심혈관 건강에 좋은 도움을 주기도 합니다. 많은 수분과 약용 특성을 주는 항산화 물질과 천연 섬유질이 있는 것이 특징입니다. 또한, 수박씨에는 필수 영양소와 건강에 도움 되는 성분이 많은데 수박씨의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수박씨 효능 BEST 10 수박씩 효능에 대한 BEST 10가지 입니다. 첫 번째, 고혈압과 동맥경화에 효과가 좋습니다. 수박씨의 리놀렌산은 체지방이 축적되는 것을 막아주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 만들고 고혈압과 동맥경화 등 성인병 예방에도 효과적입니다. 두 번째, 피로해소에 탁월한 효과가 있습니다. 아미노산의 일종으로 단백질을 구성하며 피로해소에 좋은 아르기닌 성분이 풍부합니다. .. 2023. 6. 26.
1급 발암 물질의 분류와 종류 알아보기 면역체계를 무너뜨리고 암을 유발하는 발암물질은 수천 가지에 이르며, 생활 깊숙이 침범해 있습니다. 발암물질은 원인과 결과가 확실히 드러나는 것도 아니고, 아직 밝혀지지 않은 물질들도 많을 수 있습니다. 모두가 노출되어도 사람에 따라, 면역 반응에 따라 달라질 수 있습니다. 1급 발암물질의 분류와 종류에 대해 알아보겠습니다. 1급 발암물질의 분류 세계보건기구의 국제 암연구소는 매년 발암물질을 연구해서 등급을 나누고 발표를 합니다. 몸의 암을 유발하는 1급 발암물질과 몸의 암을 일으킬 것으로 추정하는 2급 발암물질, 발암 성분이 없다고 추정하는 물질로 나누며, 이때 1급 발암물질의 종류만 120여 가지가 있습니다. 방사능 물질, 술이나 담배 등이 1급 발암물질로 잘 알려져 있지만 일상생활 속과 관련된 것들이.. 2023. 6. 24.
알아두면 좋은 건강 생활 정보 BEST 45 건강한 삶을 위해 필요한 건강한 생활 습관이 필요합니다. 좋은 습관도 중요하지만, 건강한 생활의 정보를 알고 실천하는 것이 더욱 중요합니다. 알아두면 좋을 건강 생활 정보 BEST 45에 대해 알려드리겠습니다. 건강 생활 정보 BEST 45 1. 낮잠 자기 전 커피 마시는 것이 좋습니다. 일본에서 발표한 연구로 일반 낮잠보다는 적은 양의 카페인을 섭취하고 바로 20분 정도의 낮잠을 자면 아데노신이라는 두뇌활동 부산물의 분비를 막는 역할을 한다고 합니다. 2. 식후 바로 양치하는 것은 치아 건강에 해롭습니다. 감귤류의 과일이나 토마토, 탄산음료 등은 산의 성분이 있기 때문에 치아의 법랑질을 녹입니다. 산이 들어간 음식은 식후 1시간 후에 양치하는 것이 좋습니다. 3. 커피의 5배 정도의 카페인을 함유한 에.. 2023. 6. 23.

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